על ההכשרה

מודעות קשובה או מיינדפולנס, תהליך המבוסס על הפניית תשומת לב מודעת ומכוונת, בלתי שיפוטית לחוויות המתרחשות בהווה.

מודעות העולה מהפניית תשומת לב לחווית הגוף והנפש בזמן הווה, בצורה פתוחה ערה וסקרנית.

להבדיל ממצב ההטייס האוטומטי, בו אנו מבצעים פעולות שיגרתיות ללא מודעות או כוונה.

תנאי הקבלה

-

תוכנית הלימודים

מה זה מיינדפולנס?
טייס אוטומטי.
חמלה עצמית.
מודעות לנשימה ולגוף.
להיות נוכח – התמודדות עם לחץ.
התמודדות עם קשיים.
עבודה עם מחשבות.
כיצד אדאג לעצמי טוב יותר.
תהליך השינוי.
ארגז הכלים שלי לתרגול בחיי היום יום.

רוצה לראות עוד הכשרות ומסלולי לימוד שיכולים להתאים לך?​ ב-Jobify יש מעל 8,000 הכשרות ומסלולי לימוד, ב-280 מוסדות ברחבי הארץ