קורס מאמני ריצות ארוכות – אילת
- אילת
- ערב
- 2 חודשים
על ההכשרה
קורס מאמני ריצות ארוכות באילת הינו דרך לשלב בין תחביב למקצוע. בקורס המתקיים בשיתוף עם בית הספר למקצועות הספורט יינתנו כלים עיוניים ומעשיים מגוונים לאימון ריצה כגון: טכניקות ריצה שונות, תרגילי כוח, בניית תכניות אימון, אימון פונקציונלי, אימון ילדים, שימוש במד דופק ועוד. הקורס יועבר בתרגול מעשי בשטח במגרשי ריצה, בהרי אילת ובחדר הכושר ספארטה 302, השיעורים העיוניים בכיתה בהרצאות פרונטליות בצורה משולבת וחוויתית.
תנאי הקבלה
תוכנית הלימודים
טכניקות ריצה. בניית תכניות אימונים. אנטומיה. פיזיולוגיה של המאמץ. פציעות ריצה לרצים. תזונה ייעודית לרצים. עזרה ראשונה. אימוני שטח. מהירות וגמישות. שימוש במד דופק. תרגילי כח. אימון על מסלול אתלטיקה. שיטות אימון. אימון ילדים. ביומכניקה של הריצה – תלת מימד. השתתפות במירוצים. מרוצי אולטרה מרתון. הליכה נורדית (Nordic walking). מתודיקה. הדרכה. פציעות ריצה לרצים. תזונה ייעודית לרצים.
רוצה לראות עוד הכשרות ומסלולי לימוד שיכולים להתאים לך? ב-Jobify יש מעל 5,500 הכשרות ומסלולי לימוד, ב-280 מוסדות ברחבי הארץ
