על ההכשרה

קורס ייחודי זה מכשיר מנחות ומנחי יוגה המשלבים בתרגול ובהוראה שלהם את עקרונות היוגה הקלאסית עם תפיסות עומק מעולם היהדות. הקורס מקנה בסיס רחב ומעמיק הן בתרגול היוגה (אסאנות, פראניאמה, תנועה) והן בהגות היהודית הרלוונטית לגוף ולנפש, תוך שימת דגש על פיתוח מיומנויות הוראה מעשיות בגיבוש סגנון הנחיה אישי ואותנטי. התוכנית משלבת לימודים תיאורטיים, התנסות מעשית אינטנסיבית ותהליך אישי של התפתחות.

תוכנית הלימודים משלבת מפגשים פרונטליים במכללת הרצוג בירושלים עם שיעורים תיאורטיים מקוונים (באמצעות זום סינכרוני).

המרצים בתוכנית הינם מורות ומורים בעלי ניסיון רב בהוראת יוגה, בהנחיית קבוצות ובשילוב תוכן יהודי רלוונטי.

התרגול הפיזי יתקיים בהפרדה מגדרית.

תנאי הקבלה

ראיון קבלה
הצהרת בריאות מרופא משפחה
עדיפות לבעלי תואר ראשון (אין צורך בידע מקדים)
מעל גיל 21

תוכנית הלימודים

תרגול מעשי והתנסות:
אסאנות (תנוחות): תרגול מעמיק, משפחות תנוחות, התאמות, שימוש בעזרים.
פראניאמה (טכניקות נשימה): תרגול והשפעות.
התנסות בהוראה: בניית מערכי שיעור, עקרונות פדגוגיים, שימוש בקול, תיקונים והתאמות, העברת שיעורים וקבלת משוב.
יסודות תיאורטיים:
יוגה ובריאות – היבטים מחקריים.
מבוא להיסטוריה ולפילוסופיה של היוגה.
יהדות ובריאות הגוף והנפש: מקורות מהתנ"ך, חז"ל, רמב"ם (הלכות דעות), קבלה וחסידות (מבוא), משנת הרב קוק, בעל הסולם, נפש החיים.
חיבור עקרונות יהודיים לתרגול היוגה.
אנטומיה ופיזיולוגיה יישומית ליוגה.
תזונה ויוגה: עקרונות לאורח חיים בריא.
הקשר גוף-נפש, התמודדות עם לחץ וטכניקות הרפיה.
פרויקט גמר: תכנון והעברת שיעור יוגה אישי .

רוצה לראות עוד הכשרות ומסלולי לימוד שיכולים להתאים לך?​ ב-Jobify יש מעל 8,000 הכשרות ומסלולי לימוד, ב-280 מוסדות ברחבי הארץ