המכללה לחינוך גופני ולספורט במכון וינגייט
-
תל אביב - יפו
-
3 חודשים
על ההכשרה
העמקת הידע והמקצועיות בתחום האימון להיפרטרופיה , הכרת מיטב השיטות החדישות והמקצועיות בתחום האימון שתיתנה לכם את הכלים האולטימטיביים להבאת המתאמן לתוצאות משמעותיות !
כיצד להתאים את שיטות האימון ותוכנית האימון לכל סוג מתאמן על מנת להביאו לתוצאות רצויות
התאמת תזונה ושילובה במסגרת האימון לקבלת המראה הנכון והבריא בעזרת אימון ותרגול נכון ומקצועי .
תנאי הקבלה
תוכנית הלימודים
הפיזיולוגיה של ההיפרטרופיה וסוגי אמוני כוח נפוצים
הבדלים בין גברים ולנשים בהתייחס להעלאת מסת שריר ושינוי הרכב הגוף
סוגי אימוני כוח שונים- רציונל , מטרה , פרקטיקה ועוד
כלים יישומים להעלאת מסת שריר באמצעות תוכניות אימון ושיטות אימון אפקטיביות וכלים יישומיים להכנת הגוף לתחרויות פיתוח גוף חובבניות
סקירת תרגילים שונים ( כולל תרגול) לקבוצות השרירים באימון היפרטרופיה
אימון אירובי ואימוני כוח
תזונת ספורט להיפרטרופיה ופיתוח גוף
רוצה לראות עוד הכשרות ומסלולי לימוד שיכולים להתאים לך? ב-Jobify יש מעל 8,000 הכשרות ומסלולי לימוד, ב-280 מוסדות ברחבי הארץ
